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食事と運動07212026年07月21日milk-1978のブログ･･･ 朝食 昼食 夕食 体重の記録(身長162センチ)2023年 52･･･ロリ食後:マルチビタミン,鉄分サプリグミ夜食:なし ★一日の水分水:･･･- 【食事記録お休み】虫歯治療2026年07月21日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･ 目標 / 26.7.16 更新 (身長160.3cm)体重:51kg･･･おにぎり)・主治医の見解によりサプリは自粛・微量アルコール含有食品は･･･
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